2018
06-17

啤酒肚是因为喝啤酒吗?

啤酒肚是因为喝啤酒吗?

人到中年往往容易发福,尤其是男性。身体由于生理原因,代谢减慢,摄入的多余能量就变成一坨坨的肥肉,容易堆积在腹部形成“啤酒肚”。但是有啤酒肚就真的是喝啤酒喝出来的吗?答案是“NO”。不过有了啤酒肚肯定是生活饮食的不科学造成的,我身边就有很多鲜明的例子:自身并不经常喝啤酒,但却挺着个啤酒肚,这样的情况多是因为长期喝甜饮料导致的。

那为什么说喝啤酒并不是造成啤酒肚的主要原因呢?我们可以分析一下啤酒的成分,其实啤酒中的能量主要是来自于酒精,而酒精进入体内会最终被分解成二氧化碳和水。产生的能量也并不能转化成脂肪、糖原或者蛋白质等等这些能增长体重的物质。不过酒精会抑制脂类和其他物质的代谢,我们在喝酒的时候都讲究“下酒菜”,以花生米、毛豆、猪头肉为代表食物,而往往最受欢迎的下酒菜都是高脂肪、高蛋白的食物,它们在与酒同食的时候,肝脏会优先代谢酒精来供能,所以对这些个高脂高蛋白的物质的代谢工作就会受到影响,久而久之这些能量在腹部积累下来而形成啤酒肚。当然如果长期因为喝酒导致脂类代谢困难的,会形成酒精性的脂肪肝,而脂肪肝并不是肥胖人的专利哦!葡萄种植技术大全葡萄酒达人网电视SEO互联网+创业者整理提供提供

更有一种说法是喝酒能减肥,这主要是看在啤酒的能量与米饭相比要低很多的份儿上,喝500g的啤酒能量大约160kcal,而一碗二两米饭的能量在360kcal左右。因此这样看来,喝酒还确实能增强一部分的饱腹感。当然每天的饮酒量是一定要控制的。男性一瓶,女性半瓶就够了,长期过量饮酒对肝脏和大脑的损害很大,万不可贪杯哦!再有就是下酒菜的选择和量的把控了,多以清淡爽口易消化的菜品为主。

我们要做到即使喝酒也要健康的喝,清醒的喝!

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作者:葡萄种植技术大全视频|葡萄酒的功效与作用葡萄酒怎么喝|葡萄酒知识大全
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